Matto

Eilen jo vihjaisin, että viikonloppureissulta tuli ostettua uusi matto. Keittiöönhän se päätyi. Meni sitten keittiön tyyli osittain hiukan uusiksi... tai no, ehkä se sopii tuohon. Ostos ei ollut kovin tarkkaan harkittu. Matto ei näyttänytkään paikallaan ihan niin kivalta kuin olin visioinut kaupassa (Askossa). Mutta tuossa se nyt on. Ja on se parempi kuin vanha versio. Vanhat matot olivat tummanharmaat. Tumma väri on keittiöön huono, koska siinä näkyy jokainen leivänmuru jne. Vaaleaan mattoon ne maastoutuvat paremmin eikä tarvitse ihan joka päivä imurin varressa heilua.

Keittiön pöytä kaipaisi nyt pöytäliinaa. Jotain vaaleaa. En oikein pidä tuosta koivun väristä huonekaluissa. Liinalla saisin vähän naamioitua pöytää paremmin. Ja tuo lattia, IHAN KAMALA! Mutta vuokra-asunnossa on pakko tyytyä katselemaan tuota muovista hirvitystä. Parempi siirtää katse lattiasta vähän ylemmäs.

Viime viikon alussa kylvämäni ohrat kasvavat jo huimaa vauhtia. Ihanaa vihreyttä keittiön! Pääsiäistä en sen enempää laitakaan kotiin, koska vietän pyhät Itä-Suomessa. 

Tänään on ollut oikein mukava maanantai. Sushilounas ja kahvittelua ystävän seurassa, aurinkoinen kaupunkikävely siihen päälle. Rentoa! Seuraavaksi lähdenkin Elixiaan vetäisemään pari tuntia jumppaa. Heippa!

Maanantai on mun lauantai

Nyt voisin tuulettaa, että IHANAA VAPAA VIIKONLOPPU! Tätä vuorotyöläisen arkeahan tämä. Viikonloppu voi olla milloin vaan, siis silloin kun on ainakin kaksi vapaapäivää peräkkäin. Mun viikonloppu on nyt maanantaina ja tiistaina. Lisävapaan saan keskiviikosta kun menen vasta yöksi töihin. 

Täällä onkin puuhasteltu tyypillisiä lauantaihommia. Otin vaatekaapit käsittelyyn. Levittelin kaikki vaatteet makkarin sängylle ja lattialle. Hirveästi vaatteita! Meinasin ottaa kuvan, mutta suoraan sanottuna en kehdannut. Hävettää miten paljon vaatteita mulla on... ja käytän vain murto-osaa. 

No, nyt on kaapit siivottu. Yksi pussillinen menee UFFin lootaan ja iso kassillinen odottaa kirppikselle pääsyä. Enemmänkin olisi pitänyt heittää pois, mutta en vaan raskinut...vielä. Vaatteita selvitellessäni löysin housuja yli 10 vuoden takaa. Ja miten mukavalta tuntuukaan, kun ne mahtuvat vielä päälle! Kroppa ei sittenkään ole vielä levinnyt muodottomaksi! Housut tosin ovat sitä 2000-luvun alun mallia eli lahkeet on LEVEÄT. Mutta säästän ne, ehkä leveät lahkeet tulee vielä joskus muotiin. Heh. Tai sitten on ainakin naamiaishousut valmiina.

Tälle päivälle on vielä ohjelmassa jumppaa. Ajattelin reippaana tyttönä vetää kaksi jumppaa putkeen. Ensin ELIXIAN Love2Dance ja perään Fast-Fit-Fabulous. Saatan kuolla. Mutta sitten voinkin toipua sohvalla loppuillan. :)

Huomenna menen kyläilemään vanhan ystäväni luo. Tunnetaan talouskouluajoilta eli vuodesta 1995. Juu-u, olen käynyt talouskoulun (n. 4kk) ennen ammattiopintojani, koska en päässyt ekalla yrittämällä sisään. Tavataan R:n kanssa vain pari kertaa vuodessa, mutta juttu jatkuu aina siitä mihin viimeksi jäätiin. Todellinen ystävä, sanon minä! :) R:llä on kaksi tytärtä, joille vien pienet lahjat. Ihanan pöllöpaperin alta paljastuu tietenkin ompelemani pöllöt! Tuo pöllöpaperi on Tukholman tuomisia, löytyi Lagerhausista.

Jaahas, nyt pitää ottaa vähän välipalaa, että jaksaa sitten jumpassa huhkia. Moikka!

Asiaa aidasta ja aidanseipäästä

Kevät saa ihmisessä aikaan kaikenlaisia vimmatiloja. Pitää tehdä suursiivous, pestä ikkunat, siivota kaapit, karsia turhat rojut kirpputorille, sisustaa kotia. Pitää  ryhtyä sosiaalisemmaksi, käydä ulkona, tavata ihmisiä.

Pitää syödä terveellisesti ja kevyesti, pitää urheilla ja kuntoilla, pitää laihduttaa ja kiinteyttää. Kylläpä yksi vuodenaika saa ihmisen ihme tiloihin!

Puhutaan nyt vaikka siitä keventelystä. Kuten jo aiemmin mainitsin, toin lomareissulta kolme ylimääräistä kiloa...vyötärölläni! No, siinä ovat olleet ja pysyneet, lomasta aikaa jo kuukausi. Motivaatio keventelyyn ja liikuntaan on ollut totaalisen hukassa. Herkutteluputki jäi pahasti päälle ja liikunnan sijaan olen touhuillut kotona sisustusprojektien kimpussa. Kas kummaa, kun kilot vielä istuvat sitkeästi tuossa navan ympärillä! Vihdoin olen saamassa otteen kevyemästä elämästä. Kaksi viikkoa olen ollut karkkilakossa ja JO kuusi päivää totaalisessa herkkulakossa. Uskallan sanoa, että ei tee tiukkaa...vielä. Parempi vaan pysyä pois kahviloiden ja kauppojen pullatiskeiltä. Tämä totaalikieltäytyminen jatkuu vain pääsiäiseen asti, sillä en usko totaalikieltäytymiseen pitemmällä aikavälillä. Pieneksi alkuspurtiksi se sopii. Jatkossa mennään sitten "yleisterveellisellä" linjalla ja koitetaan tavoitella sitä biitsikuntoa kesää varten. ;)

Ruokavalion olen yittänyt hiljalleen muuttaa kevyempän suuntaan. Siihen kuuluu kasvis- ja proteiinipainotteinen ruoka. Kaikkea sopivasti, myös joidenkin kammoksumia hiilareita. Kasviswokkeja, kasviskeittoja, salaatteja, rahkaa, raejuustoa, maustamatonta jogurttia, hedelmiä, marjoja. Näillä mennään ja toivotaan että ylimääräiset vararenkaat saadaan kutistumaan.

Liikkuminenkin alkaa taas maistua 1,5 kuukauden löysäilyn jälkeen, pari jumppaa jo takana. Viikonloppuna luvassa paljon kuntoilua ja ulkoilua. Tänne etelään on luvattu aurinkoista ulkoilusäätä!

Ja arvatkaas mitä? Me ilmoittaudutaan työporukalla Naisten Kymppiin, joka juostaan 26.5.! Eli nyt täytyy alkaa treenaamaan juoksukuntoa oikein urakalla. Ulos en uskalla lähteä vielä liukastelemaan, mutta Elixian juoksumatto tulee käymään kuumana tämän kevään aikana. Kivaa, kun on joku projekti, tulee varmasti treenattua ahkerammin.

Tässä kevään mittaan tulette kuulemaan välillä näitä keventelyuutisiakin, skipatkaa jos ei kiinnosta tai kannustakaa jos siltä tuntuu. Jotenkin tuntuu, että motivaatiota on enemmän, kun asian jakaa julkisesti muiden kanssa. Tästä on nyt vaikeampi luistaa... Mikään terveellisen elämän laihdutus&kuntoilu-blogi tästä ei kuitenkaan tule, olkaa huoletta! :)

Nyt tukka kuosiin, meikkiä naamaan ja keskustan kautta kolmanteen yövuoroon! 

Keväistä keskiviikkoa ystävät!

Vähän parempi aamiainen

Hyvää huomenta!

Täällä hierotaan vielä unihiekkaa silmistä ja venytellään unikankeus jäsenistä.

Vapaapäivän ja perjantain kunniaksi sallin itselleni hieman herkullisemman aamiaisen.

Perinteisen aamuteen kaveriksi paistoin eilen illalla tehdystä taikinasta lämpöiset vohvelit.

Päälle ihanaa ruokosokerisiirappia ja eikun ääntä kohti. Kyllä tällä aamiaisella päivä käynnistyy mukavammin!

Kuvissa näkyvän tarjottmen olen itse tuunaillut muutamia viikkoja sitten. Se oli aiemmin sellanen punaruskea, tylsä ja kulunut. Ruma. Vähän liitutaulumaalia pintaan ja avot, hieno tarjotin on valmis! 

Nyt on masu täynnä herkkuja, joten seuraavaksi voikin lähteä pyörähtämään Elixiassa. 

Ehkä jalka kestää sinne kävelyn ja pienen yläkroppatreenin salilla. Treenin päälle käyn ottamassa vähän pohjia solkussa. Täytyy siedättää ihoa päiväntasaajan polttavaa aurinkoa varten.

Reipasta perjantaita ja oikein ihanaa viikonloppua teille rakkaat lukijat!

Asian vierestä

Nyt poikkean hieman tutuilta raiteilta.

Tämä juttu ei virallisesti ole blogini aihelistalta,

 mutta ainahan saa tehdä pieniä poikkeuksia, eikö niin?!

Olen jopa miettinyt, että pitäisi aloittaa uusi blogi kyseiselle aiheelle,

mutta toistaiseksi se on jäänyt vain ajatustasolle. Ja luultavasti jääkin.

Yksi elämäni merkittävä ja tärkeä asia, ympäri vuoden ajankohtainen.

Etenkin keväisin ja syksyisin. :)

Joko arvaatte?

Kyllä, se se on.

 Liikunta, laihistelu, ruokavalioremontti.

Olen ikuinen "viiden kilon" laihduttaja.

Paino seilaa edestakaisin (joo, tosi terveellistä) kahdeksan kilon haarukassa.

Ylipainoa ei ole, mutta tarkkana tyttönä en anna ylipainon edes tulla. Siksi hion sitä vähän väliä.

Kuukausi sitten taas havahduin todellisuuteen, kesä toi kaksi ylimääräistä kiloa kolmen jo valmiina vyötäröllä olleen kilon lisäksi. Nyt sitten karistellaan niitä.

Jonkun mielestä turhaa ja turhamaista.

Minusta viisasta tarttua ongelmaan ennenkuin siitä tulee isompi ongelma. Kaksi kiloa kuukaudessa tekee 24 kiloa vuodessa. Helpompi pudottaa tuo kaksi kiloa kuin 24!

Ruokavalioni saan kuriin parhaiten käyttämällä Kalorilaskuri.fi -ruokapäiväkirjapalvelua.

Erittäin tehokas ja terveellinen tapa pitää silmällä syömisiään.

Suosittelen!

Liikunnan ilon löysin kunnolla oikeastaan vasta 1,5 vuotta sitten, kun liityin jo kolmatta kertaa Elixian jäseneksi. Aiemmin motivaatio on aina lopahtanut muutaman treenikuukauden jälkeen, mutta nyt into on säilynyt jo näin kauan. Olen tyytyväinen.

Kesällä löysäilin (ja sehän näkyi heti painossa ja olossa), mutta nyt olen kuukauden ajan urheillut aktiivisesti, liikuntakertoja kertyy viikkoon 5-6. Kuntosalia, zumbaa, muita tanssillisia jumppia, juoksua, kävelyä. Kamala polte päästä päivittäin hikoilemaan. :)

Uudet Reebokin jumppakengät (taipuisat ja kevyet) liikuttavat mua nyt niin kevyesti!

Nyt täytyy taas suunata askeleet kohti Elixiaa.

Suosikkituntini zumba on taas illan menussa. :)

Reipasta torstai-iltaa!

Ps. Painoa pudonnut kuukaudessa 2,5kg. :)

Lupaan etten kovin usein poikkea tähän aiheeseen,

 vaikka se onkin aika olennainen osa elämääni.

Pitäydyn pääosin vanhoissa tutuissa aiheissa.